Estar radiante el día de tu boda es una prioridad. Con un diagnostico certero  es posible camuflar los pequeños defectos y potenciar la belleza natural para brillar con luz propia.

Los gurús de las tendencias advierten de que la naturalidad es el denominador común de la novia, tanto a la hora de elegir el vestido como el maquillaje y el peinado. Bajo la máxima, menos es mas, la novia debe tener en cuenta que se llevan los recogidos muy sencillos y melenas ligeramente onduladas y con suaves movimientos, adornadas con bucólicas diademas.

Con la boda a la vista, y siendo tú la protagonista, el objetivo es estar perfecta de los pies a la cabeza. Es decir, un rostro sano, inmaculado y luminoso en el que no tienen cabida ni las ojeras ni las cejas imperfectas. Además es importante lucir una dermis hidratada y con un favorecedor tono.

“EL PEINADO MARCA LA DIFERENCIA. "LA NOVIA DE HOY ES MENOS HIERÁTICA QUE OTRAS TEMPORADAS Y BUSCA UNA IMAGEN MÁS CERCANA, MENOS SUBLIME Y MÁS SEXY", EXPLICA EL ESTILISTA CEBADO”.

La planificación es fundamental. Para ello, Felicidad Carrera ha presentado un protocolo para llegar tranquila y relajada a la boda, sin agobios. Porque ese día, todas las miradas de los invitados estarán pendientes de los novios.

Programa de belleza para novias

Tres meses antes, se debe acudir al centro de belleza para evaluar el estado de la piel y los cuidados que precisa. En ese momento también se aconsejará dejar las cejas sin depilar durante un tiempo para poder diseñarlas libremente.

Un mes y medio antes, es el momento de hacer la prueba de maquillaje para decidir los detalles y colores en función del vestido, del ramo de flores, del peinado y de la personalidad de la novia. El maquillaje nupcial debe aparentar sencillez, sin embargo es un maquillaje muy elaborado que embellece sin apenas ser percibido.

“UN MES ANTES SE EMPIEZA A TRABAJAR LA PIEL CON UNA LIMPIEZA, PASO FUNDAMENTAL PARA FACILITAR LA PENETRACIÓN DE LOS PRODUCTOS QUE PONGAMOS EN PRÓXIMOS TRATAMIENTOS, ADEMÁS DE SER IMPRESCINDIBLE PARA QUE EL MAQUILLAJE LUZCA PERFECTO. LA LIMPIEZA PROFUNDA CONSISTE EN LA REALIZACIÓN DE UN TRATAMIENTO PARA ELIMINAR LAS IMPUREZAS DE LA PIEL”.

Un mes antes se empieza a trabajar la piel con una limpieza, paso fundamental para facilitar la penetración de los productos que pongamos en próximos tratamientos, además de ser imprescindible para que el maquillaje luzca perfecto. La limpieza profunda consiste en la realización de un tratamiento para eliminar las impurezas de la piel (células muertas, puntos negros, comedones).

Para mantener la piel cuidada hasta el día de la boda es aconsejable utilizar productos de limpieza adecuados a las características de cada piel y aplicar una mascarilla todos los días durante dos semanas, de este modo conseguiremos equilibrar la piel y aportarle luminosidad.

Quince días antes, Felicidad Carrera apuesta por un protocolo facial de hidratación extrema, que consiste en la aplicación de luz LED regeneradora o calmante (según el tipo de piel), emisión de oxígeno puro y principios activos que penetran en las células cutáneas, dejando la piel más fina, firme y elástica. En una sola sesión este tratamiento aporta a la piel hidratación y salud.

“CON LA BODA A LA VISTA, Y SIENDO TÚ LA PROTAGONISTA, EL OBJETIVO ES ESTAR PERFECTA DE LOS PIES A LA CABEZA. ES DECIR, UN ROSTRO SANO, INMACULADO Y LUMINOSO EN EL QUE NO TIENEN CABIDA NI LAS OJERAS NI LAS CEJAS IMPERFECTAS. ADEMÁS ES IMPORTANTE LUCIR UNA DERMIS HIDRATADA Y CON UN FAVORECEDOR TONO”.

Dos días antes se trabajan las cejas y se les da la forma más precisa para levantar la mirada. El diseño debe realizarse según las normas del maquillaje, la fisonomía del rostro y las modas.

El día anterior a la boda, la prestigiosa esteticista propone una cura de belleza de cuatro horas de duración que comprende un tratamiento facial de luminosidad con velo de colágeno para devolver a la piel hidratación y elasticidad, además de un protocolo corporal hidratante y relajante con aceite de albaricoque y la manicura y pedicura. Este programa se concluye con el maquillaje y el peinado de boda.

Según Felicidad Carrera el programa de belleza del novio incluye una limpieza profunda de la piel una semana antes de la boda, además de un diseño de cejas que consiste en retirar los pelitos que estén fuera de su sitio y modificar ligeramente la forma para conseguir un resultado natural y favorecedor.

Dos días antes del "sí quiero", Carrera recomienda una ducha facial de oxígeno y principios activos que penetren en las células cutáneas, dejando la piel más fina, firme y elástica. En una sola sesión este tratamiento aporta a la piel hidratación y salud. Imprescindible resulta una manicura para que las uñas queden perfectamente igualadas y sin pieles antiestéticas.

El peinado marca la diferencia

El peinado marca la diferencia. "La novia de hoy es menos hierática que otras temporadas y busca una imagen más cercana, menos sublime y más sexy", explica el estilista Cebado, quien añade que "esto exige transformaciones en la forma de peinar a una novia, que debe transmitir siempre una elegancia por encima de lo cotidiano, pero a la vez tiene que realzar toda su fuerza seductora".

Con esas premisas Cebado propone peinados menos esculturales y muy creativos. El recogido tirante y perfectamente pulido en el acabado se transforma y da paso a soltar algunos mechones laterales que consiguen un aire más casual, envolviendo el rostro con un toque más sensual. Triunfan los semirecogidos, soltando mechones en la nuca, ladeados para equilibrar las formas.

Cebado apuesta por  recogidos con la nuca muy limpia y volumen en la zona craneal, consiguiendo así mechones semisueltos o sujetos con suavidad, consiguiendo volúmenes estructurados que se entrelazan con algunos mechones más gruesos, todo esto trabajado a dedo y puliendo el resultado final con un poco de cera o espray de fijación.

Los frontales se trabajan con raya al lado para obtener formas aparentemente más envolventes y sensuales, dejando mechones sueltos, mientras que el resto del cabello se recoge con mucha suavidad. "Los recogidos al estilo Brigitte Bardot resultan muy sexys y a la vez son cómodos y prácticos para aliviar el calor del verano en un día tan especial", concluye Cebado.

El día de los enamorados suele pillar a muchos con el paso cambiado, enamorados pero solos, porque su timidez o su inseguridad les ha impedido confesar su amor. Para no pasar otro año comiendo bombones en casa sin nadie a quien decir "te quiero", nada mejor que asistir a una escuela de seducción.

Llega San Valentín y, mientras las parejas festejan su felicidad por todo lo alto, se acrecienta la frustración de aquellos hombres que aún no han encontrado a su media naranja, ya sea por timidez, inseguridad a la hora de confesar su amor o, en el peor de los casos, porque están plenamente convencidos de que no tienen nada que hacer con el sexo opuesto.

“Es muy importante tener en cuenta que, para las mujeres, el físico no cuenta tanto como para los hombres”.

Sin embargo, nunca es tarde para convertirse en todo un seductor, y, además, prácticamente cualquier hombre puede conseguirlo. Eso es, al menos, lo que defienden las cada vez más numerosas escuelas de seducción, cuyos métodos y enseñanzas, ya sean impartidos en vivo o incluso a través de Internet, prometen transformar a un don nadie en todo un Don Juan, casi de la noche a la mañana.

"La primera persona a la que debes seducir, la más importante, eres tú", esa es la clave, según manifiesta el español Mario Luna, autor de varios libros sobre el arte de ligar y fundador de Seducción Científica, una destacada escuela de seducción de España.

Un galán debe "creer en su propio atractivo, al margen de cualquier resultado externo", insiste este profesional acerca del cortejo, asegurando que, tras varios años de investigación, él pasó de ser un "absoluto inepto social" a convertirse en alguien con un éxito sexual y emocional muy por encima de la media", por lo que cree firmemente que cualquier hombre puede lograr lo mismo.

“Lo más importante es seducirse plenamente a uno mismo y el resto viene solo”.

Así, "una vez que uno se convence a un nivel profundo de que es lo mejor que puede experimentar una mujer, dicha creencia se filtra en su actitud; en cada gesto, postura, etc y se vuelve mucho más magnético", según afirma Luna.

El ego, el gran enemigo

No obstante, para que un hombre conquiste a la mujer de sus sueños no basta con que se quiera a sí mismo; ese es el primer y fundamental paso. También debe "entender e interiorizar las diferencias entre la psicología masculina y la femenina, en lo que se refiere a sus respectivos mecanismos de atracción, los cuales difieren mucho entre sí", explica Luna.

Según sus palabras, "el desconocimiento sobre esto es la principal causa de frustración entre las personas con poco éxito amoroso", y, por ello, tanto los vídeos online como los talleres y las clases de Seducción Científica hacen hincapié en esta cuestión.

"El mayor obstáculo al que se enfrentan los hombres es su propio ego, y es que les cuesta reconocer que están más perdidos que un pato cuando se trata de entender las necesidades femeninas", señala Luna, quien destaca una serie de actitudes "erróneas" que se deben eliminar.

Actitudes a eliminar

Son, entre otras, la mentalidad de escasez, que consiste en que el hombre sienta necesidad por la primera mujer atractiva que le haga caso; la incapacidad de detectar lo que hace única a una mujer, más allá de su atractivo físico; o la obsesión con el resultado, en lugar de priorizar el proceso como algo estimulante que hay que disfrutar, ocurra lo que ocurra.

Y, sobre todo, lo que un aspirante a seductor debe corregir es el déficit de habilidades para dar una dirección romántica y sexual a las interacciones y así no caer en la llamada "zona de amigos".

Es decir, hay que evitar a toda costa convertirse en ese "imprescindible compañero" al que ella acaba hablando de los chicos con los que se acuesta, "lo que resulta castrante y tiene un efecto devastador sobre la autoestima de los hombres", como apunta Luna.

Para ellas, el físico no cuenta tanto

"La mayor limitación es creer que, para ellas, el físico cuenta tanto como para los hombres", sostiene Luna, quien, en este sentido, señala que "la inmensa mayoría de hombres no tienen un problema de físico, sino de actitud".

"Tan pronto como un hombre siente que se aleja de los arquetipos sentados por maromazos como Brad Pitt o Justin Timberlake, deja de creer en sí mismo y abandona", lamenta este profesional de la seducción.

Pero eso no significa que no haya que cuidar el físico. "Es sólo un factor más entre muchos otros", explica Luna, quien advierte de que "un físico desatendido puede cerrar muchas puertas, no tanto por el atractivo en sí, como por lo que dicho abandono comunica; que uno no se toma en serio y no cree en sí mismo".

“Prácticamente cualquier hombre puede convertirse en un conquistador, según las cada vez más numerosas escuelas de seducción”.

De este modo, la actitud del seductor debe incluir el respeto y el cuidado de su cuerpo, por dentro y por fuera, "lo que le dirá a ella que ese hombre cree en su 'producto'", en palabras del experto.

Luna lo tiene claro. Quienes acuden a sus clases "vienen convencidos de que sus habilidades y competencias están por debajo de la media, pero esto suele ser una percepción falsa", y está convencido de que, sólo por apuntarse a una escuela de seducción, "un hombre está demostrando unas cualidades que lo desmarcan del resto y que antes o después aprenderá a explotar."

Acabamos de estrenar año, es el momento de mejorar los puntos débiles para poder lucir un cuerpo sino de sobresaliente, de notable. Con disciplina y la ayuda de productos cosméticos se puede conseguir.

Mejorar los puntos débiles para poder lucir un cuerpo notable es posible gracias a la nueva cosmética, los aparatos, la gimnasia y la cirugía. Hay algunas zonas de la anatomía femenina que genéticamente está programadas par almacenar grasa. Y es por ello que se tornan más resistentes a las dietas, el ejercicio y los tratamientos.

Pero no todo está perdido, con buenos hábitos alimenticios, disciplina, paciencia y mucha constancia se pueden conseguir resultados espectaculares.

El pecho en su sitio

La piel del pecho se debe cuidar a diario con mimo, ya que actúa como sostén natural. El escote y el pecho, que cuenta con un alto poder de seducción, es una de las zonas del cuerpo que más acusa el envejecimiento prematuro.

"El paso del tiempo, los malos hábitos alimenticios, los penosas consecuencias de las dietas yo-yó, la lactancia y los descontrolados baños de sol en topless sin protección se encargan de deteriorar el busto", explica la prestigiosa esteticista Felicidad Carrera, quien asegura que "mantener el pecho en sus sitio requiere una rutina de belleza y el uso de una lencería adecuada".

Hidratar la zona a conciencia con cosméticos hidratantes y reafirmantes una o dos veces al día. Utilizar siempre sujetador, y si se practica algún deporte es imprescindible escoger un modelo que sujete bien. Procurar mantener la postura erguida y fortalecer los músculos pectorales son algunos de los requisitos para prevenir el deterioro y el descolgamiento de los senos, sin olvidar someterse una o dos veces al año a un tratamiento de electroestimulación para mejorar su firmeza y tonicidad.

Caderas en proporción

Las caderas protagonizan el toque sexy de la mujer. Sin embargo, la mayoría desea tener una silueta sin poderosas curvas que sujeten los pantalones. Cuando se tiende a ensanchar, resulta imprescindible una dieta rica en frutas y verduras y practicar deporte como pilates, montar en bicicleta, step y ejercicios sobre el suelo que trabajen la zona.

“Cuando se tiende a ensanchar, resulta imprescindible una dieta rica en frutas y verduras y practicar deportes como pilates, bicicleta, step y ejercicios sobre el suelo que trabajen la zona”.

"No se debe confundir la obesidad y el sobrepeso con los acúmulos grasos en la cadera", explica Felicidad Carrera, quien advierte que uno de los lugares favoritos donde también se asienta la celulitis son las caderas, que hoy se combate con la mesoterapia.

Según un estudio de la firma de cosméticos Vichy, el 69 por ciento de las mujeres, bien sea por defecto o por exceso, no están contentas con su retaguardia, es decir, con su trasero, zona donde se suele acumular la flacidez y la celulitis, independientemente si se tienes unos kilos de más o se está delgada.

Los tratamientos a seguir dependerán de la forma de glúteo. Si es voluminoso, Felicidad Carrera recomienda seguir un protocolo de "cavitación", mientras que si se trata de un glúteo caído la experta apuesta por "una combinación de radiofrecuencia y vacío por succión".

Cintura de avispa

Después de un embarazo y una vez cumplidos los 40 años son muy habituales los michelines, eso rollitos de grasa que se agudizan con la menstruación y la retención de líquidos. Deshacerse de ellos no es sencillo, requiere tiempo y esfuerzo.

Beber dos litros de agua al día, evitar el estreñimiento, la grasa y los azúcares y hacer una tabla diaria de abdominales o someterse a la gimnasia antigravity -disciplina que combina gimnasia, acrobacia, danza, pilates y yoga- son los principios básicos para combatirlos. Si esto no es suficiente, es el momento de ponerse en mano de especialistas.

La criolipolisis- tratamiento indoloro mediante un sistema frío que elimina las células grasas de forma selectiva-, el láser, la radiofrecuencia o la lipoabdominoplastia, cirugía que elimina la grasa y esculpe la cintura- son algunas de las técnicas para deshacerse de los impertinentes michelines, conocidos vulgarmente como flotadores.

Hay lugares paradisíacos para celebrar la Navidad, no por la cantidad de palmeras o de glaciares, sino por su capacidad para transmitir paz. Frente al turismo de guerra, diversión y aventura, le proponemos los sitios más inspiradores para recibir como se merece el mejor año de nuestras vidas. Desde el desierto de Wadi Rum a la bahía de Halong en Vietnam.

Las vacaciones son sinónimo de desconexión, de liberarse de la rutina y del ajetreo del día a día, para experimentar un tiempo de tranquilidad. Y qué mejor forma de conseguirlo que en los lugares que proponemos a continuación.

“El monte Kilimanjaro, observado desde Kenia, es una de las visiones más estimulantes a las que puede enfrentarse el ser humano”.

Como alternativa al ruido de las grandes ciudades y de las fiestas y juergas que caracterizan el inminente periodo navideño, sugerimos una suerte de turismo espiritual, con una serie de emplazamientos naturales que sobrecogen el alma del viajero e invitan a la más profunda introspección y en los que es posible pasar una auténtica noche de paz.

La insignificancia del ser humano

Uno de esos lugares que nos hacen tomar conciencia de lo insignificantes que somos, es el desierto de Wadi Rum en Jordania, considerado uno de los sitios más bellos de la Tierra y que fue escenario de la epopeya de Lawrence de Arabia.

Al sur de Petra y cerca del mar Rojo, se extiende este majestuoso emplazamiento, poblado por altas formaciones rocosas labradas por la erosión del agua y del viento, que tienen más de 4.000 años de antigüedad y se elevan hasta los 1.700 metros de altura.

“Las paredes del Cañón del Colorado toman, según la luz, una increíble variedad de colores que sobrecogen al viajero”.

Un lugar que transmite a la perfección la tranquilidad de los espacios inmensos y sin límites, donde el visitante puede explorar cañones, depósitos de agua y descubrir pinturas de la cultura tamúdica, anterior al islam, grabadas en las paredes de las cuevas.

De entre todas esas formaciones rocosas destacan el puente de piedra de Burdah, o Los siete pilares de la sabiduría, una montaña bautizada así en honor de Lawrence de Arabia y donde los más atrevidos pueden practicar la escalada.

Sensaciones similares son las que despierta en Estados Unidos el Cañón del Colorado, situado en Arizona, cerca de la frontera de Utah, donde sus imponentes gargantas socavadas en la piedra toman una increíble variedad de colores en función de la luz del sol.

Con unos atardeceres especialmente hermosos, este lugar de 446 kilómetros de longitud, también conocido como el Gran Cañón, surgió de la incidencia del río Colorado, que permitió la formación de cordilleras de entre 6 y 29 kilómetros de ancho y cuya profundidad que llega a alcanzar los 1.600 metros.

Además de sus cañones, este lugar posee todo tipo de formaciones inusuales, como mesetas y torres, y puede recorrerse a pie a través del recorrido Bright Angel, y en avioneta o helicóptero, siendo esta última opción la más recomendable para apreciar el entorno en toda su majestuosidad.

La plaza a través del agua

Pero no sólo los desiertos encogen el alma de las personas. Ya en Chile, otro lugar que transmite al viajero una paz inenarrable, son las lagunas altiplánicas, ubicadas a 90 kilómetros de San Pedro de Atacama. De entre las distintas extensiones de agua que se hallan en el desierto de Atacama, destacan las lagunas Miscanti y Miñique, situadas a más de 4.000 metros sobre el nivel del mar y cuyo territorio comprende 10.977 hectáreas.

En concreto, Miscanti tiene una superficie de 15 kilómetros cuadrados, y sus aguas azules reflejan a la perfección la blanca nieve del volcán homónimo que corona la laguna, un lugar donde habitan grandes colonias de flamencos.

“El desierto de Wadi Rum en Jordania, con sus imposibles formaciones rocosas, es uno de los lugares más bellos del mundo”.

Miñique, sin embargo, mide 1.500 kilómetros cuadrados de superficie, pero compensa este reducido tamaño con su inmenso volcán, que se eleva hasta casi los 6 kilómetros.

Como ya ocurriera en el Gran Cañón o en Wadi Rum, las atípicas formaciones rocosas vuelven a ser las protagonistas en otro soberbio emplazamiento natural, como es la bahía de Halong, en Vietnam, una extensión de agua de 1.500 kilómetros cuadrados situada en la provincia de Quang Ninh, a 170 kilómetros al este de Hanói.

Extendida a lo largo de una costa de 120 kilómetros, está considerada una de las de las siete maravillas naturales del mundo, poblada por más de 3.000 islas e islotes de roca caliza que emergen a gran altura de un mar verde esmeralda.

La mayoría de esas islas están cubiertas de espesa vegetación y muchas de ellas contienen grandes cuevas repletas de estalactitas y estalagmitas, siendo Halong la formación rocosa más grande y una de las pocas habitadas, donde la belleza se localiza más en lo que siente el cuerpo que en lo que ven los ojos, sobre todo durante las pacíficas noches que se respiran en la bahía.

Cambiando de continente, otra de las visiones más estimulantes que puede experimentar el ser humano se halla en Kenia, gracias al monte Kilimanjaro, la montaña más alta de África.

Cubierta de nieves perpetuas, este monte se eleva en mitad de la sabana africana para ofrecer al viajero un espectáculo único del que ya se hizo eco Ernest Hemingway en una de sus obras más célebres.

Casi 6 kilómetros de altitud en una formación emblemática cuya cumbre más elevada se halla en Tanzania, aunque es desde Kenia donde puede apreciarse en todo su esplendor.

Cuando llega un amplio periodo de vacaciones, como en Navidad, se impone buscar alternativas para mantener entretenidos a los niños. Juegos y fiestas llenan de fantasía el hogar.

Los planes con niños son agotadores. Cuando llega un amplio periodo de vacaciones, como es la Navidad, lo más conveniente es realizar un organigrama de actividades para mantenerles en activo y distraídos.

Sin embargo, es muy cansado estar todo el día en la calle y, por eso, en casa también podemos realizar actividades para convertir el hogar en un espacio de entretenimiento en el que los pequeños se involucren.

“Pequeños electrodomésticos con dibujos infantiles ayudan a que los niños y las niñas sepan que la cocina también es un espacio en el que ellos tienen algo que decir y hacer”.

Si la lluvia arrecia fuera y hay que quedarse sin salir, aproveche para montar una pequeña fiesta con el objetivo de  conocer a los amigos de sus hijos, así sabrá también cómo se comporta su propio vástago de una manera social.

Si para los adultos la Navidad se convierte en un ir y venir de visitas, cenas y comidas con familiares y amigos, ¿por qué no sugerir lo mismo a nuestros hijos, en versión mini? Las tardes pueden ser muy largas, haga que los pequeños anfitriones se impliquen en la elaboración de la merienda. Será divertido y efectivo para ampliar sus responsabilidades en el hogar.

Meriendas divertidas

Pequeños electrodomésticos con dibujos infantiles ayudan a que los niños y las niñas sepan que la cocina también es un espacio en el que ellos tienen algo que decir y hacer.

Mickey Mouse, Dora Exploradora, Bob Esponja o Hello Kitty le ofrecen una variedad importante de pequeños y útiles electrodomésticos con los que preparar una tarde de fiesta.

Si pretende organizar una sesión de cine no olvide los clásicos… en este caso, nos referimos a palomitas y refrescos.

Una vez elegida la película y situados los asistentes, varios boles palomiteros de la firma Princess con sus animados compañeros de viaje le permitirán involucrar a los asistentes para que, antes de comenzar, preparen todo lo necesario para que la diversión sea completa.

Sandwicheras que marcan formas divertidas en el pan de molde y la imagen de su personaje de animación favorito y en las que puede colocar, entre pan y pan, un gustoso contenido energético, apetitoso y adaptado a los gustos de cada consumidor. Los puede preparar de dos en dos y así ahorra tiempo. Todo un hallazgo, que con toda seguridad pueden manejar también sus hijos.

“Implicar a toda la familia en juegos interactivos es una de las principales opciones. Sea ágil o sus hijos acabarán ganándole”.

Consienta en que ellos aporten su dosis de presencia en la mesa e implíquelos en la elaboración del menú y los postres. Olvide que luego tendrá que recoger más accesorios e intente hacer de la cocina un lugar divertido donde conversar y degustar.

Psicólogos expertos en alimentación infantil coinciden al afirmar que los niños que comen mal aprecian más lo que se les sirve cuando participan en su elaboración.

Harina, batir huevos para un pastel, decorar la superficie con caramelos de colores, fundir chocolate o decorar con una manga pastelera formas divertidas, son magníficos alicientes y un entretenimiento garantizado.

Jugar en familia

Implicar a toda la familia en nuevos juegos de videoconsola es otra de las opciones que permitirá tener a todos entretenidos.

La saga “Star the Party! Salva el mundo” regresa con 20 minijuegos en los que pueden participar hasta cuatro jugadores con el mando PS Move.

Interactuar con los objetos que saltan de la pantalla y superar entretenidas misiones para derrotar el Dr. Terrible y así salvar el mundo. Pirañas asesinas, invasiones alienígenas y otros desafíos bajo el agua, serán el campo de batalla al que se enfrente.

Nintendo lanza una campaña con varios retos pendientes, entre ellos dedicarse más a la familia, para lo que  propone una batería de juegos con los que convertir el salón de su casa en una auténtica feria, algunos que dejan ntrar a los personajes de la factoría Disney, para disfrazarse de personajes como Timón, Mickey, Mike (de Monstruos S.A), o Stich.

¿Planes para niños? ¡Seguro que no se aburre!

El médico francés Pierre Durand ha creado un método terapéutico y de adelgazamiento que combina la felicidad y las calorías que supone hacer el amor con una alimentación sana y una vida sexual activa.

Para la gente que odia las dietas anodinas de adelgazamiento, para quienes se han  apuntado mil veces al gimnasio sin éxito, para aquellos que no tienen tiempo para practicar deporte y para los que detestan las piruetas,  ¿qué mejor que adelgazar haciendo el amor, degustando una comida afrodisíaca  y aprendiendo sugerencias y recetas para mejorar en ambas actividades?

Una sesión de sexo=250 calorías

Una sesión de sexo de veinte minutos supone una pérdida de doscientas cincuenta calorías de promedio, asegura este especialista francés, doctorado por la Universidad de París, que arrasa con su libro “Adelgaza haciendo el amor” en Francia, pero que residió durante tres años en la ciudad española de Zaragoza  y se insufló del espíritu lúdico del  mundo hispano.

Este libro se inicia con  la descripción de cada postura erótica y su nivel de dificultad para,  a continuación, proponer un menú completo para las cuatro comidas del día con platos saludables de alto nivel nutricional y bajos en calorías para compartir con la pareja.

“En cincuenta sesiones, se puede conseguir adelgazar entre tres y diez kilos y tonificar los músculos de todo el cuerpo”.

Este experto garantiza la pérdida de seis kilos en diez semanas de una manera placentera,  en cincuenta posturas altamente eróticas que van acompañadas con el número de calorías perdidas y los músculos ejercitados, junto con recetas sanas y afrodisíacas para completar los ejercicios.

“Si desarrollas todas las sesiones, te llevará algo más de tres meses perder entre tres y seis kilos, dependiendo de cada metabolismo, pero si necesitas o quieres perder el doble, simplemente repite las sesiones, lo que te llevará unos seis meses y medio aproximadamente”, nos explica el autor de este peculiar volumen.

Rienda suelta a la imaginación

Durand comenta que es posible reemplazar  las posturas con las recetas propuestas según la creatividad de cada lector porque, realmente, el fin de su trabajo es que la gente disfrute “de esta revolucionaria manera de mantenerse siempre en forma en todos los aspectos, con cuerpos más bellos y saciados”.

Como los consejos del autor son intercambiables como si de un puzzle se tratase,  este experto aconseja que si se llega antes a la meta se puede continuar sin ningún pudor, “porque nadie se cansa de comer platos jugosos y, desde luego, de hacer el amor;  y el ritmo de cada pareja es el  que marcará el tiempo oportuno”, matiza.

Las ventajas de esta “dieta amorosa” parte de la base de que “el acto sexual es uno de los ejercicios más completos, ya que se queman energías y grasas, se tonifican todos y cada uno de los músculos del cuerpo”, aunque el autor advierte que, al igual que en el gimnasio, se ha de evaluar el grado de agilidad, flexibilidad y peso de cada persona para realizar el esfuerzo necesario sin sentir dolor o cansarse demasiado.

Alimentos necesarios

Para adelgazar, el organismo necesita tomar todo tipo de nutrientes, aunque coma menos de los alimentos con más calorías y nunca tiene que olvidar las proteínas existentes en las carnes,  huevos, pescados y lácteos, porque regeneran nuestras células y nuestros tejidos, según indica el experto.

Los hidratos de carbono como  las legumbres,  las pastas, el arroz o las frutas, son imprescindibles para que el cerebro y los músculos del cuerpo estén bien alimentados y su contenido en fibra hace que nuestras digestiones sean más satisfactorias.

“Una sesión de sexo supone un desgaste de unas 560 calorías, lo mismo que pedalear  en bicicleta durante media hora, pero mucho más placentero, ya que disipa el dolor de cabeza, relaja la tensión y nos inmuniza contra la tristeza”.

Las grasas, con alto contenido en vitamina A, resultan importantes para transportar la corriente sanguínea y el sodio y potasio son minerales indispensables para regular la tensión, del mismo modo que las vitaminas y minerales son los responsables de un cabello brillante y de una piel sana.

Así, las diferentes dietas adelgazantes propuestas por Pierre Durand se basan en estos principios, junto con una importante ingesta de agua y algo muy, muy especial: platos deliciosos al paladar, estimulantes y afrodisíacos.

¿Sexo o montar en bicicleta?

Según el médico francés, "está demostrado que una sesión de sexo conlleva el desgaste de unas 560 calorías, igual que pedalear  en bicicleta durante media hora, pero mucho más placentero, ya que disipa el dolor de cabeza, relaja la tensión, previene la formación de placa dental porque los besos  neutralizan el ácido de la boca  y nos inmuniza contra la tristeza".

Para el especialista, esa sensación de alegría después del acto amoroso se debe a la secreción de endorfinas, las  llamadas hormonas de la felicidad, que aumentan nuestro bienestar y el hecho de sentirnos deseados/as aumenta  nuestra autoestima.

También indica que, en las mujeres, la práctica amorosa estimula la secreción de estrógenos, unas hormonas que mantienen el cabello brillante y la piel tersa, y reduce la aparición de manchas dermatológicas.

“Por último, hacer el amor en una jornada en la que hemos gozado de buenas comidas estimulados por el deseo y la pasión, además de ayudarnos a cuidar nuestro aspecto, es un colofón fantástico;  algo que se parece muchísimo  lo que llamamos felicidad”, concluye el experto francés.

¿Qué alimentos considera afrodisiacos para una cena en pareja?

¿Quién no ha buscado alguna vez prendas cómodas y a la vez con estilo?, ¿quién no se ha resignado a lucir en el hogar el viejo pantalón vaquero con esa camiseta histórica? Ya podemos estar confortables y atractivos en nuestra propia casa.

Consciente de que existe un hueco del mercado, la firma Rituals se ha convertido en la primera marca mundial que combina la cosmética del hogar y del cuerpo con diseños innovadores, con el objetivo de convertir cualquier  hábito cotidiano en algo especial, bajo el lema “redescubrir el momento”.

"Esta ropa para andar por casa cumple la  filosofía de que la felicidad empieza en los pequeños detalles y de que hay que convertir las rutinas diarias en rituales especiales, volver a disfrutar los momentos tan sublimes como darse un baño, tomar una taza de té o darse un masaje", confiesa el portavoz de compañía.

Algodón, el tejido ideal

Sus diseños están creados para clientes exigentes con ellos mismos, con su prójimo y con el medio ambiente, por lo que sus prendas deben sentirse como una segunda piel y no restringir la libertad de movimiento, con lo que el algodón al ciento por ciento resulta su tejido ideal.

Para conseguir un perfecto equilibrio entre el cuerpo y la mente, Rituals se ha inspirado en el ejercicio y la meditación de la ancestral filosofía del yoga para crear la línea de hogar  "Home&Yoga Otoño-Invierno 2011-2012", prendas atemporales de una maravillosa suavidad.

Un total de dieciséis prendas para mujer y cuatro para hombres en tonos amarillo mostaza, rosa palo, antracita, gris claro, azul grisáceo, azul oscuro y negro componen esta colección, de precios de nivel medio-alto, en cuyos básicos se incoporan “sutras” o textos cortos de la filosofía india.

La historia de esta firma se inicia en 1998, cuando Raymond Cloosterman, director ejecutivo, iniciador y fundador, quedó cautivado por la idea de abordar los productos con los que había estado trabajando, durante doce años, en la empresa Unilever de un modo totalmente distinto y lanzó la colección “Rituals home & body cosmetics” entre Bruselas y París.

“La ropa para andar por casa cumple la  filosofía de que "la felicidad empieza en los pequeños detalles y de que hay que convertir las rutinas diarias en rituales especiales".

Hoy en día, la oficina central del equipo de Rituals está situada en Ámsterdam (Holanda), desde donde se trabaja para la mejora continua de los productos y servicios, con  unos equipos muy especiales preocupados por los pequeños “rituales” de esta vida.

Esta empresa selecciona cuidadosamente a su personal, como en el caso de Yolanta Bak, una polaca afincada en París que  se vio obligada a huir a los Estados Unidos cuando todavía era una joven estudiante y llegó a ser catedrática de la prestigiosa Universidad de Harvard.

Bak se unió este grupo en 1998, cuando Rituals trabajaba en una pagoda japonesa del centro de París y ayudó al grupo a percatarse de que la gente cada vez concibe más su hogar y su persona como dos entidades interrelacionadas.

En Europa, el cuidado personal y el del hogar aumentan exponencialmente cada año, como lo demuestra y el aumento de las inversiones en  interiores, cocinas y baño. Y para responder a esta demanda, Rituals lanza periódicamente al mercado productos especiales.

¿Cuál es su prenda favorita para vestir cuándo está en casa?

La belleza de la novia no solo es fruto de la felicidad.

La belleza de la novia no sólo es fruto de la felicidad y del amor, sino que responde a un plan de tratamientos, dirigidos por expertos en una apretada agenda en la que velan para que todo salga perfecto.

El plan de belleza de una novia va mucha más allá de una depilación inmaculada, un peinado resultón,  un maquillaje favorecedor y atractivo y un bronceado envidiable. “La cuenta atrás en empieza como mínimo de tres meses antes del gran día. El objetivo es lucir un aspecto radiante y para ello es necesario una cura de belleza y bienestar”, explica la esteticista Felicidad Carrera.

Al tiempo que se elige el vestido, la novia también debe seleccionar un programa de belleza que se ajuste a las necesidades de la piel. “Lo más importante es evaluar el estado de su piel para empezar a trabajar”, afirma Carrera.

“Si la novia es mayor de 36 años, recomendamos que esta visita sea seis meses antes de la fecha de la boda por si fuera necesario mejorar la figura. En ese momento, aconsejamos dejar las cejas sin depilar durante un tiempo para poder diseñarlas libremente”, cuenta la esteticista.

En opinión de la especialista Maribel Yébenes “los tratamientos para ese día tan especial deben hacer hincapié en el rostro, cuello, escote, brazos y espalda”, aunque reconoce que “no se deben olvidar piernas, manos y pies. Debe ser un tratamiento integro”.

Un mes y medio antes de la boda, se debe hacer la prueba del maquillaje, que aunque aparenta sencillez y naturalidad  es un maquillaje muy trabajado. “Me gustan las novias con el rostro natural, la piel luminosa y toques de luz en los pómulos”,  advierte el maquillador Pedro Cedeño.

“En los maquillajes de novia no hay tendencias, se debe aplicar el color en función del tono de la piel y de los ojos”, advierte el maquillador Pedro Cedeño, quien asegura que “hoy las novias se atreven con colores más subidos y apuestan por labios rojos y ojos rotundos para profundizar la mirada”.

Un mes antes

Un mes antes, se debe realizar una limpieza de piel, paso imprescindible y fundamental para  la penetración de los productos que se administren en los tratamientos, además de ser fundamental para que el maquillaje luzca perfecto. “La limpieza profunda consiste en la realización de un tratamiento para eliminar las impurezas de la piel como células muertas, puntos negros y comedones”, dice Carrera.

Para mantener la piel cuidada hasta el día de la boda es aconsejable utilizar productos de limpieza adecuados a las características de cada piel y aplicar una mascarilla todos los días durante dos semanas, de este modo se conseguirá equilibrar la piel y aportarle luminosidad.

“Un mes antes se debe realizar una limpieza de piel, paso imprescindible y fundamental para  la penetración de los productos que se administren en los tratamientos, además de ser fundamental para que el maquillaje luzca perfecto”.

Dos semanas antes, es recomendable realizar un tratamiento facial de hidratación extrema, “que consiste en la aplicación de luz LED regeneradora o calmante, dependiendo del tipo de piel, emisión de oxígeno puro y principios activos que penetran en las células cutáneas, dejando la piel más fina, firme y elástica. “En una sola sesión este tratamiento aporta a la piel hidratación y salud”, cuenta la esteticista.

“Una semana antes, es el momento de tratar el cabello. Diseñar el corte de pelo, aplicar color mediante ligeros toque de luz con reflejos”, añade el estilista Michel Meyer, quien explica que “es importante que el cabello esté en armonía con las facciones, el velo, la mantilla, tiras, diademas o tacados”.

Cinco días antes, se recomienda la depilación y un tratamiento corporal de hidratación intensivo. Dos días antes, la novia se debe centrar en el diseño de las cejas. “El diseño debe realizarse según las normas del maquillaje, la fisonomía del rostro y las modas, para lucir unas cejas perfectas en un día tan importante. Una opción más para dar protagonismo a la mirada es rizar o realizar una extensiones de pestañas”, detalla Felicidad Carrera.

“El día antes de la boda, la novia debe someterse a una  cura intensiva de belleza de cuatro horas de duración”, recomienda Carrera, quien aconseja “un tratamiento facial con velo de colágeno, un tratamiento corporal hidratante y relajante con aceite de albaricoque para acabar con el estrés y a continuación la manicura y pedicura.

¿Cuál fue vuestra rutina de belleza previa al gran día?